Δευτέρα, 15 Απριλίου, 2024
ΑρχικήΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΟΥΜάφινς κακάο με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Μάφινς κακάο με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

ΓΛΥΚΑ

Μάφινς κακάο με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Τη δική της συνταγή μας έστειλε η φίλη μας Ιωάννα για αυτά τα υπέροχα muffins!

Για ένα γρήγορο σνακ, με τον καφέ μας, για τα παιδιά στο σχολείο, πεντανόστιμα και  υγιεινά μάφινς για όλες τις ώρες!

muffins chocolate

Θα χρειαστείς:

Υλικά

  • 4 μπανάνες πολύ ώριμες
  • 2 κ.σ. φυσικό κακάο
  • 2κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
  • 150γρ. βρώμη αλεσμένη
  • Μια χούφτα καρύδια αλεσμένα
  • Μια χούφτα κράνμπερι
  • 1κ.σ λιναρόσπορο

Εκτέλεση

  • μουλιάζουμε τον λιναρόσπορο σε λίγο νεράκι(10 λεπτά) πριν το ρίξουμε στη ζύμη
  • λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι
  • αλέθουμε τη βρώμη και τα καρύδια
  • προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά
  • ρίχνουμε το μείγμα μας στις θήκες του μάφιν
  • ψήνουμε στις αντιστάσεις στους 180°C για 15΄λεπτά περίπου

muffins

Καλή απόλαυση!

Μάφινς κακάο με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Μπορείς ακόμα να δεις:

Μπάρα παγωτού μόνο με 4 υλικά

Το πιο εύκολο χειμωνιάτικο smoothie

Smoothie με χυμό βύσσινο και φρούτα του δάσους

Healthy μερέντα … από γλυκιά κολοκύθα!

Cinnamon Rolls -πανεύκολη συνταγή για πρωινό

Banoffee διαίτης

Τα “super” σοκολατάκια

Φτιάξε τα δικά σου δημητριακά πρωινού βρώμης

Η σημασία των σνακ στη Νηστεία

Για να βλέπεις ότι νέο ανεβάζουμε μπορείς να μας ακολουθήσεις στο :

facebook:https: //www.facebook.com/justlife.gr/
instagram:https://www.instagram.com/justlife.gr/
youtube: https://bit.ly/2VKvXRV
pinterest:https://gr.pinterest.com/justlifegreece/

RELATED ARTICLES

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments