Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου, 2024
ΑρχικήΑπό την Ναταλία ΒαλαμουτοπούλουΜην υπερφορτώνεις τις διακοπές σου

Μην υπερφορτώνεις τις διακοπές σου

Από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου

Μην υπερφορτώνεις τις διακοπές σου

Πως να καταφέρεις να μην ”υπερφορτώσεις” τις διακοπές σου.. Οι διακοπές που τόσο περιμένεις και λαχταράς για μήνες και που είναι η πνευματική σου απόδραση σε κάποιες πιεστικές στιγμές του χειμώνα, καλείσαι να βρεις τον τρόπο έτσι ώστε να μειώσεις την πίεση που νιώθεις, χωρίς να έχεις υπερβολικές προσδοκίες κι έτσι να μην επιστρέψεις απογοητευμένος.

Απέφυγε κάποιες παγίδες στις οποίες πέφτεις και δώσε άλλη νότα στις διακοπές σου φέτος.

Όλη η πίεση που δέχεσαι από εξωτερικούς παράγοντες και για την οποία παραπονιέσαι όλη την υπόλοιπη χρονιά, εμποδίζει πάρα πολλές φορές να βρεις την επαφή με τον εαυτό σου. Αφήνεις στην άκρη όλη τη χρονιά πολλά χόμπι, δεν διαθέτεις ελεύθερο χρόνο για σένα, τους φίλους ή την οικογένειά σου και τρέχεις να τα βάλεις όλα στις διακοπές σου.

Κι έτσι κάπως όταν είσαι σε άδεια, η αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες παύει να σου προσφέρει αυτό το είδος του γλυκού ”αναισθητικού” , δηλαδή της συνεχόμενης απασχόλησης του νου, δουλεύοντας κι έχοντας μια ρουτίνα.

Για αυτό και γεμίζεις πάλι τις διακοπές σου..

Το ενδιαφέρον των διακοπών έγκειται λοιπόν ακριβώς στο να βιώσεις αυτό το κενό, τον περιορισμό και την αλλαγή των δραστηριοτήτων, πνευματικών ή σωματικών και άρα ένα μέρος που αν δε σε κάνει να πλήττεις κάπως, δε σου προσφέρει και τίποτα το διαφορετικό.

Αν περιμένεις να μην σκεφτείς τη δουλειά σου αυτόματα επειδή θα φύγεις διακοπές, μάλλον είσαι λίγο υπερβολικά βιαστικός.

Βλέπεις δεν αρκεί μόνο να αλλάξεις πλαίσιο, όπως το να περάσεις την είσοδο ενός σιδηροδρομικού σταθμού ή ενός αεροδρομίου, για να μπεις αυτόματα στο πνεύμα των διακοπών σου.

Μην αγχωθείς αν τις πρώτες μέρες διακοπών είσαι μεταξύ δουλειάς και διακοπών και αυτή η αποσταθεροποιητική μεταβατική περίοδο μπορεί να σε βρει και λίγο αμήχανο μπροστά στο γεγονός ότι δεν είσαι υποχρεωμένος να σηκωθείς νωρίς το πρωί.

Δεν αλλάζουμε ρόλους από τη μια ώρα στην άλλη και θα ήταν εξελικτικό να βλέπουμε τις διακοπές σαν μια ευκαιρία για σταδιακή αλλαγή. Όπως για παράδειγμα ως μια ευκαιρία να πάρεις ένα μάθημα βραδύτητας ή να μάθεις πώς να ξανα-επικεντρωθείς στην ερωτική και προσωπική σου ζωή.

Για το τέλος θα κρατήσω την ανάγκη για εξιδανικευμένες διακοπές που ακριβώς επειδή τις πλάθεις στο μυαλό σου, έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να ”προσγειωθείς ανώμαλα” με το που θα προκύψει το παραμικρό πρόβλημα , κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά.

Ας αφήσεις την τελειομανία σου στο σπίτι κι έτσι όπως ετοιμάζεις τη βαλίτσα σου προετοίμασε και το πνεύμα σου.

Άσε λίγο την απολυτότητα σου, τις νοοτροπίες σου, επωφελήσου από την κάθε στιγμή όσο αυτές διαρκούν, δες τες ως μικρές εμπειρίες ζωής.

Προσπαθώντας κυρίως να βιώνεις αυτό που σου προσφέρεται κάθε στιγμή, δίνοντας προτεραιότητα σε πράγματα που δεν κάνεις όλη την υπόλοιπη χρονιά, όπως ένα τσάι που θα απολαύσεις, μια συζήτηση που θα κάνεις με μεγαλύτερη άνεση χωρίς την πίεση του ρολογιού και του χρόνου…

Να θυμάσαι πως δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος μόνο για να περάσεις καλά στις διακοπές σου και αν αφεθείς στη στιγμή μπορεί να σε παρασύρει σε μέρη και στιγμές και γεύσεις που δεν έχεις ξαναζήσει!!

Καλές διακοπές γεμάτες από ”φως” , ζεστό κι ανανεωτικό..

Μην υπερφορτώνεις τις διακοπές σου

Ναταλία Βαλαμουτοπούλου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
facebook : Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Ομαδική Αναλύτρια

Μπορείς ακόμα να δεις:

Ψυχική ανθεκτικότητα .. και πολλά μπορείς να “διαβείς”!

Η ευγνωμοσύνη μεταμορφώνει το μέσα μας

Μικρά μυστικά για να βάζετε τη χαρά στην κάθε σας μέρα

Η “θετικότητα” φέρνει ηρεμία

Διακοπές με αποσκευή που θα χωρά διάθεση θετική και χαλαρή

Όταν σε αμφισβητούν να θυμάσαι πως εσύ μπορείς

Πως να μην “βουλιάξεις” στην κρίση

Κάνε την κρίση ευκαιρία

Η αγάπη φτιάχνει γερές βάσεις

Για να βλέπεις ότι νέο ανεβάζουμε μπορείς να μας ακολουθήσεις στο :

facebook:https: //www.facebook.com/justlife.gr/
instagram:https://www.instagram.com/justlife.gr/
youtube: https://bit.ly/2VKvXRV
pinterest:https://gr.pinterest.com/justlifegreece/

photo:www.pexels.com

RELATED ARTICLES

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments