Σαλάτα με ντοματίνια μαυρομάτικα και τόνο Αλονήσου από την Ιωάννα Ορφανού
Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.

Ντοματίνια με μαυρομάτικα, ώριμο αβοκάντο, ελίτσες, ρίγανη, παξιμάδια χαρουπιού και τόνο Αλοννήσου. Προσθέτω ελαιόλαδο και βαλσάμικο που αποτελεί καταπληκτικό γευστικό συνδυασμό με το αβοκάντο.

Σαλάτα με ντοματίνια μαυρομάτικα και τόνο Αλονήσου

Υλικά

  • 7-8 ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 150γρ. περίπου μαυρομάτικα βρασμένα
  • 1 ώριμο αβοκάντο χοντροκομμένο
  • ελίτσες
  • 2παξιμάδια χαρουπιού
  • λίγα κομμάτια τόνου Αλοννήσου
  • ρίγανη
  • ελαιόλαδο
  • μπαλσάμικο

Γεμάτη θρεπτικά συστατικά, ένα γρήγορο δροσερό ελαφρύ γεύμα!

Καλή μας απόλαυση!

Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Διεύθυνση: Γκλαβάνη 29, Βόλος.

E-diet: Διατροφή εξ αποστάσεως.
Instagram: io_nutri
Fb: ioanna.orfanou.diet
Tηλ: 6970467695
Email: [email protected]

Σαλάτα με ντοματίνια, μαυρομάτικα και τόνο Αλονήσου

Μπορείς ακόμα να δεις:

Σιμιγδαλένιος χαλβάς με ξηρούς καρπούς και κράνμπερι

Κέικ καρότου χωρίς ζάχαρη -carrot cake

Αφράτο αλμυρό κέικ με αλλαντικά και τυρί

Σαλάτα λάχανο με ξινόμηλο και ρόδι

Τυρόπιτα σφολιάτας Χριστουγεννιάτικη

Εύκολη και γρήγορη συνταγή για μακαρονοσαλάτα

Αφράτο κέικ σοκολάτας με τριμμένη κουβερτούρα

Κέικ με βύσσινο και σταγόνες κουβερτούρας

Πανεύκολο γλυκό με γιαούρτι και ζελέ κεράσι

Πεντανόστιμη τυρόπιτα χωρίς φύλλα

Σκοπελίτικη τυρόπιτα -συνταγή και μυστικά

Εύκολη ζαμπονοτυρόπιτα

Τυροπιτάκια με γιαούρτι

Μανιταρόπιτα με πιπεριά Φλωρίνης

Για να βλέπεις ότι νέο ανεβάζουμε μπορείς να μας ακολουθήσεις στο :

facebook:https: //www.facebook.com/justlife.gr/
instagram:https://www.instagram.com/justlife.gr/
youtube: https://bit.ly/2VKvXRV
pinterest:https://gr.pinterest.com/justlifegreece/

 

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Αφήστε το σχόλιο σας
Please enter your name here