Σαλάτα με ντοματίνια μαυρομάτικα και τόνο Αλονήσου από την Ιωάννα Ορφανού
Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Ντοματίνια με μαυρομάτικα, ώριμο αβοκάντο, ελίτσες, ρίγανη, παξιμάδια χαρουπιού και τόνο Αλοννήσου. Προσθέτω ελαιόλαδο και βαλσάμικο που αποτελεί καταπληκτικό γευστικό συνδυασμό με το αβοκάντο.
Υλικά
- 7-8 ντοματίνια κομμένα στη μέση
- 150γρ. περίπου μαυρομάτικα βρασμένα
- 1 ώριμο αβοκάντο χοντροκομμένο
- ελίτσες
- 2παξιμάδια χαρουπιού
- λίγα κομμάτια τόνου Αλοννήσου
- ρίγανη
- ελαιόλαδο
- μπαλσάμικο
Γεμάτη θρεπτικά συστατικά, ένα γρήγορο δροσερό ελαφρύ γεύμα!
Καλή μας απόλαυση!
Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Διεύθυνση: Γκλαβάνη 29, Βόλος.
E-diet: Διατροφή εξ αποστάσεως.
Instagram: io_nutri
Fb: ioanna.orfanou.diet
Tηλ: 6970467695
Email: ioanna_orf@yahoo.gr
Σαλάτα με ντοματίνια, μαυρομάτικα και τόνο Αλονήσου
Μπορείς ακόμα να δεις:
Σιμιγδαλένιος χαλβάς με ξηρούς καρπούς και κράνμπερι
Κέικ καρότου χωρίς ζάχαρη -carrot cake
Αφράτο αλμυρό κέικ με αλλαντικά και τυρί
Σαλάτα λάχανο με ξινόμηλο και ρόδι
Τυρόπιτα σφολιάτας Χριστουγεννιάτικη
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για μακαρονοσαλάτα
Αφράτο κέικ σοκολάτας με τριμμένη κουβερτούρα
Κέικ με βύσσινο και σταγόνες κουβερτούρας
Πανεύκολο γλυκό με γιαούρτι και ζελέ κεράσι
Πεντανόστιμη τυρόπιτα χωρίς φύλλα
Σκοπελίτικη τυρόπιτα -συνταγή και μυστικά
Μανιταρόπιτα με πιπεριά Φλωρίνης
Για να βλέπεις ότι νέο ανεβάζουμε μπορείς να μας ακολουθήσεις στο :
facebook:https: //www.facebook.com/justlife.gr/
instagram:https://www.instagram.com/justlife.gr/
youtube: https://bit.ly/2VKvXRV
pinterest:https://gr.pinterest.com/justlifegreece/
