Σάββατο, 13 Απριλίου, 2024
ΑρχικήΑπό την Ιωάννα ΟρφανούΨωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς

Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς

Από την Ιωάννα Ορφανού

Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς από την Ιωάννα Ορφανού Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.

Μια γρήγορη θρεπτική συνταγή που θα βοηθήσει μεταξύ άλλων και στην βελτίωση της εντερικής μας λειτουργίας !

Υλικά

  • 135γρ βρώμη τριμμένη
  • 135γρ αμύγδαλο τριμμένο
  • 90γρ καρύδι τριμμένο
  • 1/2 κγ αλάτι
  • 1 κγ baking powder
  • 1/4 κγ σόδα
  • 217 γρ νερό
  • Κολοκυθόσποροι

    Εκτέλεση

  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι το μείγμα να γίνει πηχτό.
  • Σε μια ορθογώνια φόρμα βάζουμε αντικολλητικό χαρτί και αδειάζουμε το μείγμα μας.
  • Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 35-40’ ανάλογα το φούρνο.

Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς

Ευχαριστούμε την υπέροχη Βασιλική για την συνταγή!

Καλή επιτυχία!

Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς

E-diet: Διατροφή εξ αποστάσεως.
Instagram: io_nutri
Fb: ioanna.orfanou.diet

Μπορείς ακόμα να δεις:

Healthy μερέντα … από γλυκιά κολοκύθα!

Cinnamon Rolls -πανεύκολη συνταγή για πρωινό

Banoffee διαίτης

Τα “super” σοκολατάκια

Φτιάξε τα δικά σου δημητριακά πρωινού βρώμης

Η σημασία των σνακ στη Νηστεία

Για να βλέπεις ότι νέο ανεβάζουμε μπορείς να μας ακολουθήσεις στο :

facebook:https: //www.facebook.com/justlife.gr/
instagram:https://www.instagram.com/justlife.gr/
youtube: https://bit.ly/2VKvXRV
pinterest:https://gr.pinterest.com/justlifegreece/

RELATED ARTICLES

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments