Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς από την Ιωάννα Ορφανού Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.

Μια γρήγορη θρεπτική συνταγή που θα βοηθήσει μεταξύ άλλων και στην βελτίωση της εντερικής μας λειτουργίας !

Υλικά

  • 135γρ βρώμη τριμμένη
  • 135γρ αμύγδαλο τριμμένο
  • 90γρ καρύδι τριμμένο
  • 1/2 κγ αλάτι
  • 1 κγ baking powder
  • 1/4 κγ σόδα
  • 217 γρ νερό
  • Κολοκυθόσποροι

    Εκτέλεση

  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι το μείγμα να γίνει πηχτό.
  • Σε μια ορθογώνια φόρμα βάζουμε αντικολλητικό χαρτί και αδειάζουμε το μείγμα μας.
  • Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 35-40’ ανάλογα το φούρνο.

Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς

Ευχαριστούμε την υπέροχη Βασιλική για την συνταγή!

Καλή επιτυχία!

Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς

E-diet: Διατροφή εξ αποστάσεως.
Instagram: io_nutri
Fb: ioanna.orfanou.diet

Μπορείς ακόμα να δεις:

Healthy μερέντα … από γλυκιά κολοκύθα!

Cinnamon Rolls -πανεύκολη συνταγή για πρωινό

Banoffee διαίτης

Τα “super” σοκολατάκια

Φτιάξε τα δικά σου δημητριακά πρωινού βρώμης

Η σημασία των σνακ στη Νηστεία

Για να βλέπεις ότι νέο ανεβάζουμε μπορείς να μας ακολουθήσεις στο :

facebook:https: //www.facebook.com/justlife.gr/
instagram:https://www.instagram.com/justlife.gr/
youtube: https://bit.ly/2VKvXRV
pinterest:https://gr.pinterest.com/justlifegreece/

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Αφήστε το σχόλιο σας
Please enter your name here