Από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου

Η "θετικότητα" φέρνει ηρεμία από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Μέσα στο χώρο της επιστήμης που λέγεται ψυχολογία, έχουν γραφτεί στην ιστορία της πολλές θεωρίες και έχουν επικρατήσει διάφορα κινήματα-προσεγγίσεις που πολλά από αυτά έχουν ένα κοινό πεδίο στο οποίο τέμνονται και κάποια άλλα...

Ψυχική ανθεκτικότητα .. και πολλά μπορείς να "διαβείς"! Υπάρχει ψυχική ανθεκτικότητα ? Και ποιοι τυχεροί την έχουν ? Κι όμως ναι υπάρχει και φαίνεται ότι αρχικά φτιάχτηκε ή είναι προνόμιο των παιδιών και των νέων που όμως για καλή τύχη όλων , μπορείς κι εσύ ως...

Μάθε πως να μην τα παρατάς.. Ζούμε σε έναν κόσμο που όλα τριγύρω διαφημίζονται και προωθούνται ως στιγμιαία, ως άμεσα και χωρίς απαραίτητα να χρειάζεται να περιμένεις ή να προσπαθήσεις πολύ. Κάπως έτσι δε θα ήταν παράξενο αν σε κάτι που προσπαθείς, το παρατήσεις πιο...

Η ευγνωμοσύνη μεταμορφώνει το μέσα μας.. από  Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Ομαδική Αναλύτρια   Αν αγωνιζόμαστε για ένα καλύτερο , πιο ανθρώπινο περιβάλλον, η αρχή χρειάζεται να γίνει από τον καλύτερο εσωτερικό κόσμο που μπορεί ο καθένας να χτίσει. Η θεραπεία του ατόμου ξεκινά πάντα...

Όσο περισσότερο λειτουργείς με κριτική τόσο λιγότερο αγάπη χωράς.. Κινούμενοι ανάμεσα στους ανθρώπους , βλέποντας και παρατηρώντας τους άλλους, κάποιες φορές υψώνεις τον δείκτη με ευκολία μπροστά στα στραβά και όλα τα ανάποδα που κάνει ο άλλος. Την ίδια στιγμή βέβαια δεν φαίνεται να έχεις καμία...

Μην υπερφορτώνεις τις διακοπές σου Πως να καταφέρεις να μην ''υπερφορτώσεις'' τις διακοπές σου.. Οι διακοπές που τόσο περιμένεις και λαχταράς για μήνες και που είναι η πνευματική σου απόδραση σε κάποιες πιεστικές στιγμές του χειμώνα, καλείσαι να βρεις τον τρόπο έτσι ώστε να μειώσεις...

Αυτοσυγχώρεση.. μια γενναιοδωρία προς τον εαυτό σου Τι είναι άραγε αυτό που ορίζει μια πράξη συγχώρεσης? Υπάρχουν κι αν ναι ποια μπορεί να είναι τα βήματα προς αυτήν? Η συγχώρεση δεν μπορεί να είναι παρά μια συνειδητή απόφαση του να αφήσεις πίσω συναισθήματα θυμού και δυσαρέσκειας, συναισθήματα...

Φτιάξε μικρές στιγμές ευτυχίας στη μέρα σου. Από  Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Ομαδική Αναλύτρια Η λέξη ευτυχία μπορεί για τον καθένα να εμπεριέχει τόσα διαφορετικά πράγματα μα συνάμα για όλους χωρά το συναίσθημα της ευδαιμονίας που τελικά κρύβεται πίσω από απλά και μικρά. Βρίσκεται κάπου στα...

Μικρά μυστικά για να βάζετε τη χαρά στην κάθε σας μέρα από  Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Ομαδική Αναλύτρια Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με μια αρχή, αυτή που λέει ότι η χαρά και η ευτυχία δεν είναι κάτι που έρχεται και μας χτυπά την πόρτα, είμαστε...