ΑΣΚΗΣΗ

Γυμναστείτε κολυμπώντας στη θάλασσα από την Νεκταρία Κωνσταντίνου, Καθηγήτρια Γυμναστικής – Personal Trainer Όσο η θερμοκρασία «χτυπάει» κόκκινο, και το καλοκαίρι προχωρά ,τόσο δυστυχώς για τους περισσότερους η διάθεση για άσκηση, ακόμα και τις ώρες που δροσίζει, μειώνεται. Καταφύγιό μας η κοντινή παραλία ή ακόμη καλύτερα...

Δημιουργικά παιχνίδια για τα παιδιά στο σπίτι. Γράφει η Νεκταρία Κωνσταντίνου, Καθηγήτρια Γυμναστικής – Personal Trainer Μένοντας στο σπίτι δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να περάσουμε ευχάριστα και να διασκεδάσουμε με έμπνευση. Συνεχίζουμε να χαμογελάμε και να περνάμε ξεχωριστές και δημιουργικές στιγμές με τους αγαπημένους μας. Προτείνω λοιπόν...

Βάλε το ποδήλατο στη ζωή σου γράφει η Νεκταρία Κωνσταντίνου, Καθηγήτρια Γυμναστικής – Personal Trainer Βάλε το ποδήλατο στη ζωή σου ……….. Ξεσκόνισέ το και βγες μια βόλτα….. " Παίρνω το ποδήλατο και φεύγω για τ’ αδύνατο κρατάω στο χέρι το κλειδί…." Παίρνοντας αφορμή από τους στίχους του...

Αφιέρωσε λίγο χρόνο και για σένα γράφει η Νεκταρία Κωνσταντίνου καθηγήτρια Φυσικής Aγωγής, Personal Trainer Επιστροφή μετά τις διακοπές……… Όσο πλησιάζει η ώρα της επιστροφής, τόσο σε καταβάλει το άγχος του γυρισμού στην δουλειά. Το συναίσθημα είναι απολύτως φυσιολογικό. Γέμισες μπαταρίες, ανανεώθηκες και μπορεί οι διακοπές να τέλειωσαν, αλλά κάθε μέρα...