Πως να κάνεις διακοπές χωρίς να κάνεις διακοπές? Ζούμε σε μία εποχή που οι περισσότεροι από εμάς είμαστε διαρκώς απασχολημένοι, έχουμε ένα φορτωμένο πρόγραμμα, είτε με δουλειές στο σπίτι, είτε στο γραφείο. Πλησιάζει η περίοδος των διακοπών και η επιθυμία μας να ξεφύγουμε από αυτή τη ρουτίνα αυξάνεται, αλλά λόγω προσωπικών...
Μπουκίτσες μπανάνας με φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα από την Ιωάννα Ορφανού, Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc. Φτιάξε το πιο νόστιμο γλυκό με 3 μόνο υλικά! Πρόκειται για μία συνταγή που ίσως έχεις δει πολλές φορές σε ξένα και ελληνικά sites και blogs, αλλά είχες ποτέ την ευκαιρία να την δοκιμάσεις; Αν...
Φτιάξε τα δικά σου δημητριακά πρωινού βρώμης -HOMEMADE OAT BREAKFAST- Ο τρόπος είναι απλός και εύκολος. Γνωρίζοντας ότι τα επεξεργασμένα δημητριακά στις υπεραγορές περιέχουν αρκετή ποσότητα σακχάρων και άλατος, μπορείς να φτιάξεις τα δικά σου δημητριακά χωρίς ζάχαρη ή αλάτι για εσένα κι όλη την οικογένεια. Φτιάξε τα δικά σου δημητριακά πρωινού βρώμης...
Banoffee διαίτης από την Ιωάννα Ορφανού Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc. Ένα γλυκό που βασίζεται στο γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο και την μπανάνα... Το γνωστό banoffee  αποτελεί αγαπημένο γλυκό με πολλές, πάρα πολλές θερμίδες. Η παρακάτω συνταγή έχει και αυτή θερμίδες.. Ωστόσο πρόκειται για μία επιλογή με μεγαλύτερη θρεπτική αξία, λιγότερη ζάχαρη και πολύ λιγότερα...
Η σχέση του σώματός μας με εμάς και την κοινωνία μας “I am obsessed with becoming a woman comfortable in her own skin”, με άλλα λόγια είμαι απορροφημένη στο σκοπό μου: να γίνω μια γυναίκα άνετη με το σώμα μου. Πόσες άραγε έχετε αναρωτηθεί αν είστε άνετες με τον εαυτό σας,...
Η σημασία των σνακ στη Νηστεία Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας πλησιάζει ακόμη και για όσους δεν νήστεψαν από την πρώτη ημέρα της Σαρακοστής. Είτε μιλώντας για διατροφή κατά την νηστεία, είτε για vegan διατροφή, το πρότυπο αυτό φαίνεται να έχει τρία πολύ σημαντικά χαρακτηριστικά: 1) Βελτίωση της ψυχικής μας υγείας. 2) Βελτίωση της...
Καλοκαιρινό μπαλκόνι - όμορφες ιδέες διακόσμησης από τη Χρύσα Δείνα | διακοσμήτρια | Decorate with Chrysa Σιγά-σιγά η άνοιξη μας αφήνει και φτάνει επιτέλους η ώρα να υποδεχτούμε με το πιο ωραίο μας χαμόγελο το καλοκαίρι!!! Η αγαπημένη εποχή πολλών.. & η δική μου!! Γι αυτό και σήμερα θα μιλήσουμε για...
Κιλότο μοσχαριού-συμβουλές Κιλότο μοσχαριού με μουστάρδα και λεμόνι για αθλητή. Αυτό είναι ένα ιδανικό γεύμα και για τους μικρούς αθλητές. Το μοσχάρι όπως κάθε κρέας είναι εξαιρετική τροφή για κάθε αθλητή και όχι μόνο γιατί: Είναι πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας , η οποία είναι σημαντική για την ανάπλαση της μυϊκής...
Οι γιορτές πέρασαν.Γιατί να μείνουν τα κιλά; γράφει η Νεκταρία Κωνσταντίνου καθηγήτρια Φυσικής Aγωγής, Personal Trainer Τις εβδομάδες των Χριστουγέννων αφήνουμε τον εαυτό μας στα πλαίσια της ευρύτερης ευθυμίας να βγει λίγο από το πρόγραμμα του και να κάνει μικρές ή μεγαλύτερες παρασπονδίες , τρώγοντας μεγαλύτερες ποσότητες και πολλά γλυκά. Ίσως...
Ιδέες διακόσμησης για σπίτι σαν εξοχικό  από τη Χρύσα Δείνα | διακοσμήτρια | Decorate with Chrysa Βρισκόμαστε πια στην καρδιά του καλοκαιριού και η διάθεση μας.. στα κόκκινα!! Ονειρευόμαστε ταξίδια, νησιά, παραλίες... τι θα λέγατε σήμερα να βλέπαμε ιδέες ώστε να διακοσμήσουμε το σπίτι μας και να το κάνουμε να...

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

6,276ΥποστηρικτέςΚάντε Like
4,406ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
12ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
321ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Latest Posts