Καλοκαιρινά φρούτα πηγή βιταμινών Τα καλοκαιρινά φρούτα μας προσφέρουν τις απαραίτητες βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε τις ζεστές ημέρες .Σημαντική πηγή βιταμινών του οργανισμού μας! Ας δούμε μερικά από αυτά. Σύκο Το σύκο ένα από τα πιο νόστιμα αυγουστιάτικα φρούτα με μόλις 30 θερμίδες ανά φρούτο.  Οι θερμίδες του προέρχονται από υδατάνθρακα...
Στόχοι ή resolutions ?... ή όλα μαζί κι εσύ πρωτίστως πρώτα απ΄όλα ?!! Γράφει η Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Μπορεί να είσαι από αυτούς τους ανθρώπους που κάθε χρόνο θα βάλουν στόχους με τη νέα χρονιά που θα έρθει, έτσι γιατί...όλοι αυτό κάνουνε και είθισται κι εσύ. Έλα ντε όμως που...
Αυτοσυγχώρεση.. μια γενναιοδωρία προς τον εαυτό σου Τι είναι άραγε αυτό που ορίζει μια πράξη συγχώρεσης? Υπάρχουν κι αν ναι ποια μπορεί να είναι τα βήματα προς αυτήν? Η συγχώρεση δεν μπορεί να είναι παρά μια συνειδητή απόφαση του να αφήσεις πίσω συναισθήματα θυμού και δυσαρέσκειας, συναισθήματα αντ-εκδίκησης προς κάποιον που νιώθεις...
Καλοκαιρινές φιλίες Είναι καλοκαίρι, και έρχεται η ώρα που πηγαίνουμε στο χωριό μας ή στο νησί μας για να περάσουμε μερικές ημέρες εκεί. Πολλοί από μας ανυπομονούμε πολύ που θα ιδωθούμε πάλι με καλούς παλιούς μας φίλους. Οι περισσότεροι έχουν μαζευτεί από διάφορα μέρη της Ελλάδας ή του εξωτερικού με ένα...
Η "θετικότητα" φέρνει ηρεμία από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Μέσα στο χώρο της επιστήμης που λέγεται ψυχολογία, έχουν γραφτεί στην ιστορία της πολλές θεωρίες και έχουν επικρατήσει διάφορα κινήματα-προσεγγίσεις που πολλά από αυτά έχουν ένα κοινό πεδίο στο οποίο τέμνονται και κάποια άλλα βέβαια είναι άκρως διαφορετικά. Ο κάθε...
Παιδιά και η επαφή τους με τη φύση Γιατί είναι σημαντικό και πως μπορούμε να τα ενθαρρύνουμε να στραφούν στην φύση για παιχνίδι παρά στο tablet ή το κινητό. Έχει παρατηρηθεί ότι από μικρή ηλικία τα παιδιά περνάνε τον χρόνο τους μέσα στο σπίτι και συχνά διαλέγουν το παιχνίδι τους να...
Γονείς και Πανελλήνιες εξετάσεις Προς κάθε ενδιαφερόμενο γονέα Αγαπητοί γονείς, Έχοντας ως στόχο την ηρεμία, τη γαλήνη και τη θετική ψυχολογία των μαθητών που «ρίχνονται» στο στίβο των Πανελλήνιων εξετάσεων θα ήθελα – με την ιδιότητα  του γονέα και όχι του εκπαιδευτικού -να προτείνω στους γονείς να ακολουθήσουν μια στάση παρόμοια με αυτή...
Καλοκαιρινό μπαλκόνι - όμορφες ιδέες διακόσμησης από τη Χρύσα Δείνα | διακοσμήτρια | Decorate with Chrysa Σιγά-σιγά η άνοιξη μας αφήνει και φτάνει επιτέλους η ώρα να υποδεχτούμε με το πιο ωραίο μας χαμόγελο το καλοκαίρι!!! Η αγαπημένη εποχή πολλών.. & η δική μου!! Γι αυτό και σήμερα θα μιλήσουμε για...
Σαβρίδια - συμβουλές Το ψάρι σαβρίδι αν και ανήκει στην μεσαία κατηγορία ποιότητας ψαριών δεν παύει να είναι μια εξαίρετη διατροφική επιλογής, γιατί:  είναι πλούσιο σε βιταμίνες (A, D, B3) και μέταλλα (νάτριο, ασβέστιο, φώσφορο) είναι η καλύτερη πηγή ζωικών πρωτεϊνών και απαραίτητων αμινοξέων δεν περιέχει κορεσμένα λιπίδια, ενώ είναι...
Πως να κάνεις διακοπές χωρίς να κάνεις διακοπές? Ζούμε σε μία εποχή που οι περισσότεροι από εμάς είμαστε διαρκώς απασχολημένοι, έχουμε ένα φορτωμένο πρόγραμμα, είτε με δουλειές στο σπίτι, είτε στο γραφείο. Πλησιάζει η περίοδος των διακοπών και η επιθυμία μας να ξεφύγουμε από αυτή τη ρουτίνα αυξάνεται, αλλά λόγω προσωπικών...

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

0ΥποστηρικτέςΚάντε Like
0ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
22ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
2,000ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Latest Posts