Μάθε πως να μην τα παρατάς..
Ζούμε σε έναν κόσμο που όλα τριγύρω διαφημίζονται και προωθούνται ως στιγμιαία, ως άμεσα και χωρίς απαραίτητα να χρειάζεται να περιμένεις ή να προσπαθήσεις πολύ. Κάπως έτσι δε θα ήταν παράξενο αν σε κάτι που προσπαθείς, το παρατήσεις πιο εύκολα και να πας παρακάτω...
Μπισκότα σοκολατένια και νηστίσιμα από την Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Συνταγή με λίγα υλικά εύκολη, σπιτική και υγιεινή για όλους!
Υλικά
για 20 μεγάλα μπισκότα
1 ποτ. αλεύρι ολικής
1 ποτ. βρώμη σε νιφάδες
1/2ποτ. ελαιόλαδο
2 πορτοκάλια( χυμός) και 1κ.σ σόδα.
2κ.σ μέλι /στέβια
1κ.γλ Κανέλα
2 μπανάνες ώριμες.
...
Η ευγνωμοσύνη μεταμορφώνει το μέσα μας.. από Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Ομαδική Αναλύτρια
Αν αγωνιζόμαστε για ένα καλύτερο , πιο ανθρώπινο περιβάλλον, η αρχή χρειάζεται να γίνει από τον καλύτερο εσωτερικό κόσμο που μπορεί ο καθένας να χτίσει. Η θεραπεία του ατόμου ξεκινά πάντα με την αποδοχή εαυτού για...
Μικρά μυστικά για να βάζετε τη χαρά στην κάθε σας μέρα από Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Ομαδική Αναλύτρια
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με μια αρχή, αυτή που λέει ότι η χαρά και η ευτυχία δεν είναι κάτι που έρχεται και μας χτυπά την πόρτα, είμαστε εμείς αυτοί που ανοίγουμε και...
Healthy μερέντα ... από γλυκιά κολοκύθα! Από την Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Ίσως η πιο νόστιμη υγιεινή μερέντα/νουτέλα/πραλίνα φουντουκιού (ή όπως αλλιώς συνηθίζετε να την αποκαλείται) ,που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους.
Συνταγή που κυκλοφορεί πολύ σε vegan sites του εξωτερικού! Κολοκύθα; Ναι όντως κολοκύθα! Όχι μόνο για τα θρεπτικά...
Χριστουγεννιάτικες ιδέες διακόσμησης για το σπίτι από τη Χρύσα Δείνα | διακοσμήτρια | Decorate with Chrysa
Φτάνουμε πια στον πιο γιορτινό μήνα του χρόνου τον Δεκέμβριο. Ένα μήνα που σε όλο τον κόσμο οι πόλεις, οι δρόμοι, τα καταστήματα, τα σπίτια στολίζονται με τον πιο όμορφο και εντυπωσιακό τρόπο για...
Healthy μακαρονάδα με λευκή σάλτσα και λαχανικά από την Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Mπορείτε να συνοδεύσετε το πιάτο με κοτόπουλο, γαρίδες ή γαλοπούλα.
Υλικά
(για 2 μερίδες)
2/3 πακέτου πένες
1/2 μπρόκολο
1κ.γλ σκόρδο τριμμ.
1-2 Κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα
2κ.σ τυρί κρέμα light της αρεσκείας σας
200γρ γάλα άπαχο 1,5%
1κ.γλ...
Cinnamon Rolls -πανεύκολη συνταγή για πρωινό από την από την Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Αγαπημένη, πανεύκολη συνταγή για πρωινό ή brunch που θυμίζει Πήλιο και μυρίζει κανέλα! Υλικά
(για 10 τεμάχια-2 μερίδες)
3 μήλα (μέτρια)
2 τορτίγιες ολικής (45cm)
1κ.σ μέλι βιολογικό (στο ψήσιμο)
4κ.γλ πετιμέζι χωρίς ζάχαρη (1κ.γλ γαρνίρισμα...
Μεγαλώνοντας γινόμαστε επιλεκτικοί και ανεχόμαστε λιγότερα? Από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Το ''μεγαλώσαμε κι ωριμάσαμε'' λες και πάει ''πακέτο'' κάποιες φορές , μα έτσι φαίνεται να συμβαίνει στη πλειοψηφία.
Φυσικά και καμία ωριμότητα δεν ήρθε απλώς επειδή πρόσθεσες μερικά παραπάνω κεριά στην τούρτα σου ή στριμώχτηκες σε πιο σοβαρά...
Διακοπές με αποσκευή που θα χωρά διάθεση θετική και χαλαρή από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ώρα για διακοπές...
Και ναι ήρθε το καλοκαίρι κι έχει κι άλλο ακόμα να μείνει. Η ατμόσφαιρα διακατέχεται από αυθορμητισμό, ερωτισμό, ζωντάνια, χωρά ανεμελιά και ξεκούραση, έξω από τα συνηθισμένα καθημερινά. Χωρά διακοπές, μικρές...
