Γυμναστείτε κολυμπώντας στη θάλασσα από την Νεκταρία Κωνσταντίνου, Καθηγήτρια Γυμναστικής – Personal Trainer
Όσο η θερμοκρασία «χτυπάει» κόκκινο, και το καλοκαίρι προχωρά ,τόσο δυστυχώς για τους περισσότερους η διάθεση για άσκηση, ακόμα και τις ώρες που δροσίζει, μειώνεται.
Καταφύγιό μας η κοντινή παραλία ή ακόμη καλύτερα μια απόδραση σε νησί! Θαλασσοθεραπεία!!
Η θάλασσα,...
Ιδέες διακόσμησης για σπίτι σαν εξοχικό από τη Χρύσα Δείνα | διακοσμήτρια | Decorate with Chrysa
Βρισκόμαστε πια στην καρδιά του καλοκαιριού και η διάθεση μας.. στα κόκκινα!! Ονειρευόμαστε ταξίδια, νησιά, παραλίες... τι θα λέγατε σήμερα να βλέπαμε ιδέες ώστε να διακοσμήσουμε το σπίτι μας και να το κάνουμε να...
Η "θετικότητα" φέρνει ηρεμία από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Μέσα στο χώρο της επιστήμης που λέγεται ψυχολογία, έχουν γραφτεί στην ιστορία της πολλές θεωρίες και έχουν επικρατήσει διάφορα κινήματα-προσεγγίσεις που πολλά από αυτά έχουν ένα κοινό πεδίο στο οποίο τέμνονται και κάποια άλλα βέβαια είναι άκρως διαφορετικά.
Ο κάθε...
Καλοκαιρινό μπαλκόνι - όμορφες ιδέες διακόσμησης από τη Χρύσα Δείνα | διακοσμήτρια | Decorate with Chrysa
Σιγά-σιγά η άνοιξη μας αφήνει και φτάνει επιτέλους η ώρα να υποδεχτούμε με το πιο ωραίο μας χαμόγελο το καλοκαίρι!!! Η αγαπημένη εποχή πολλών.. & η δική μου!! Γι αυτό και σήμερα θα μιλήσουμε για...
Όταν σε αμφισβητούν να θυμάσαι πως εσύ μπορείς! Aπό την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ίσως να σου συμβαίνει αρκετές φορές να θέλεις να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο, να τολμήσεις κάτι πρωτόγνωρο και πάνω στις δικές σου αμφιβολίες και ανησυχίες , να έρχονται και να ακουμπάνε, συνήθως δικοί σου άνθρωποι την...
Banoffee διαίτης από την Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Ένα γλυκό που βασίζεται στο γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο και την μπανάνα...
Το γνωστό banoffee αποτελεί αγαπημένο γλυκό με πολλές, πάρα πολλές θερμίδες.
Η παρακάτω συνταγή έχει και αυτή θερμίδες..
Ωστόσο πρόκειται για μία επιλογή με μεγαλύτερη θρεπτική αξία, λιγότερη ζάχαρη και πολύ λιγότερα...
Δημιουργικά παιχνίδια για τα παιδιά στο σπίτι. Γράφει η Νεκταρία Κωνσταντίνου, Καθηγήτρια Γυμναστικής – Personal Trainer
Μένοντας στο σπίτι δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να περάσουμε ευχάριστα και να διασκεδάσουμε με έμπνευση.
Συνεχίζουμε να χαμογελάμε και να περνάμε ξεχωριστές και δημιουργικές στιγμές με τους αγαπημένους μας.
Προτείνω λοιπόν μια σειρά από παιχνίδια με...
Φράουλες με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας και καρύδα από την Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Ένα νηστίσιμο- vegan, μίνι γλυκό με πολύ λίγες θερμίδες.
Διανύουμε την Μεγάλη Εβδομάδα και παρά το γεγονός ότι μένεις στο σπίτι, θέλεις να ακολουθήσεις τα έθιμα και να τηρήσεις την νηστεία. Όμως ζητάς γλυκό.. Θέλεις να φτιάξεις...
Πως να στολίσεις όμορφα το πασχαλινό τραπέζι από τη Χρύσα Δείνα | διακοσμήτρια | Decorate with Chrysa
Φτάσαμε πια στη Μεγάλη Εβδομάδα.. κάτω από διαφορετικές συνθήκες αυτή τη χρονιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν θα προετοιμαστούμε για το πασχαλινό μας τραπέζι την Κυριακή, ακόμα και αν αυτό θα φιλοξενεί...
Πως να μην "βουλιάξεις" στην κρίση από την Ναταλία Βαλαμουτοπούλου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Μέσα σε αυτή την κρίση, μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να ''βουλιάξει΄΄ και δες πως να το καταφέρεις.
Με αφορμή όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας και όχι μόνο κοντά μας , μα σε παγκόσμιο επίπεδο αυτή τη...
