Snack

Αλμυρή πίτα χωρίς φύλλο με μπρόκολο από την Αλεξάνδρα Ρίζου Καλοδήμα – Certified Yoga Instructor Ένα γρήγορο και πολύ εύκολο σνακ μας έστειλε η γλυκιά μας δασκάλα! Ιδανικό και για όσους προσέχουν την διατροφή τους. Σε αυτή την ωραία συνταγή μπορείς να "κρύψεις " το μπρόκολο...

Ζυμωτό ψωμί με σπιτικό προζύμι από τον Μάνο manos.thom Παραδοσιακό ζυμωτό ψωμί, με την χαρακτηριστική ξινούτσικη γεύση. Μπορεί να παιδευτούμε λίγο αλλά αξίζει τον κόπο! Πολλά μπράβο στον νεαρό φίλο μας που έφτιαξε αυτή την υπέροχη συνταγή για σπιτικό ψωμί! Όταν ακόμα είναι ζεστό, κάνοντας βούτες...

Σπιτική σπανακοτυρόπιτα με χειροποίητο φύλλο Αγαπημένη πιτούλα μιας και από μικρό παιδί, θυμάμαι να έχει ξεχωριστή  θέση στο τραπέζι μας!   Σπανάκι, παζί ή σέσκουλα αλλιώς, φρέσκο κρεμμυδάκι, πράσο, άνηθος. Απλώθηκε στην πίτα μας ότι πιο φρέσκο βρίσκεις σε έναν χειμωνιάτικο μπακτσέ, που μαζί με την...

Η πιο εύκολη λαχταριστή πίτσα με άρωμα Ιταλίας Άρωμα Ιταλίας με την πιο λαχταριστή συνταγή για πίτσα μας έστειλε η γλυκιά μας φίλη Ρόυ! Εδώ η φίλη μας έβαλε έτοιμη ζύμη. Αν έχεις χρόνο μπορείς να φτιάξεις και το δικό σου ζυμάρι. Υλικά Έτοιμο ζυμάρι λεπτή...

Μπάρα παγωτού μόνο με 4 υλικά από την Αλεξάνδρα Ρίζου Καλοδήμα – Certified Yoga Instructor Έρχεται το καλοκαίρι και τι καλύτερο να το υποδεχτούμε με ένα τεράστιο χαμόγελο και όμορφη καλοκαιρινή διάθεση! Εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα υγιεινό γλυκό, που μας χαρίζει δροσιά αλλά και την...

Σουσαμένια κριτσίνια με ρεβυθάλευρο και αλεύρι φαγόπυρου από την Μαρία του @_my_veganeats Συνταγή για  κριτσίνια μας έστειλε η φίλη μας που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα, με αλεύρι ρεβιθιού και φαγόπυρου. Για όσους δεν τρώνε γλουτένη ή απλά θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό! Υλικά 300 γρ. (2,5...

4 ιδέες για υγιεινά superfoods smoothies bowl  από την Αλεξάνδρα Ρίζου Καλοδήμα – Certified Yoga Instructor Ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσουμε  και να τροφοδοτήσουμε τη μέρα μας, είναι ένα φρέσκο ​​smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά, το οποίο μας  δίνει την απαραίτητη ενέργεια! Favorite Acai Bowl Αγαπημένο superfood με...

Ψωμάκι από βρώμη και ξηρούς καρπούς από την Ιωάννα Ορφανού Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc. Μια γρήγορη θρεπτική συνταγή που θα βοηθήσει μεταξύ άλλων και στην βελτίωση της εντερικής μας λειτουργίας ! Υλικά 135γρ βρώμη τριμμένη 135γρ αμύγδαλο τριμμένο 90γρ καρύδι τριμμένο 1/2 κγ αλάτι 1 κγ baking powder ...

Εύκολη συνταγή για αλμυρό κέικ με πάστα ελιάς Extra παρθένο ελαιόλαδο, ελιές και πάστα ελιάς από την Καλαμάτα παρακαλώ, γίνονται τα βασικά υλικά για να φτιάξουμε ένα μοναδικό αλμυρό κέικ με τυρί και ντομάτα. Αφράτη ζύμη, σκεπασμένη με ένα λευκό πέπλο από σουσάμι, καλοψημένo θα ολοκληρώσουν...

Εύκολα τυροπιτάκια με βούτυρο και γιαούρτι Τη δική της συνταγή μας έστειλε η φίλη μας η Μαρία! Μια εύκολη συνταγή για όλες τις ώρες! Φτιάξε αυτά τα εύκολα τυροπιτάκια  και δεν θα μείνει κανείς παραπονεμένος! Για τα εύκολα τυροπιτάκια θα χρειαστείς: Υλικά 1 γιαούρτι ελαφρύ 2% βούτυρο λειωμένο...