Pancakes με βρώμη και γάλα αμυγδάλου από την Ιωάννα Καταρτζή.
Την δική της συνταγή γι αυτά τα υπέροχα pancakes μας έστειλε η φίλη μας η Ιωάννα!
Λίγο διαφορετική από τα κλασικά ..για όσους θέλουν να κάνουν διατροφή , για όσους ίσως έχουν ευαισθησία στη λακτόζη, για όσους θέλουν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να τις εμπλουτίσουν με μέναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής!
Υλικά
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης βανίλια
- Μισή κούπα βρώμη χωρίς γλουτένη
- 1/2 κουταλάκι της σούπας baking powder
- Μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη.
Εκτέλεση
- Ανακατεύω όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Τα αφήνω 15 λεπτά μέχρι η βρώμη να φουσκώσει.
- Αν δούμε ότι χρειαζόμαστε περισσότερο γάλα, τότε προσθέτουμε γάλα αμυγδάλου.
- Φτιάχνω τα pancakes σε αντικολλητικό τηγάνι
- Σερβίρω με φρούτα της επιλογής μου, μια κουτάλια μέλι και μια κουτάλια βούτυρο αμυγδάλου!
Pancakes με βρώμη και γάλα αμυγδάλου
Ιωάννα Μαρία Κανταρτζή
Πολιτική Επιστήμων & Διδακτορική Φοιτήτρια Ηγεσίας και Διοίκησης
Μπορείς ακόμα να δεις:
Πανεύκολο γλυκό με γιαούρτι και ζελέ κεράσι
Σκοπελίτικη τυρόπιτα -συνταγή και μυστικά
Μανιταρόπιτα με πιπεριά Φλωρίνης
3 απολαυστικές ιδέες για πατατοσαλάτα
Για να βλέπεις ότι νέο ανεβάζουμε μπορείς να μας ακολουθήσεις στο :
facebook:https: //www.facebook.com/justlife.gr/
instagram:https://www.instagram.com/justlife.gr/
youtube: https://bit.ly/2VKvXRV
pinterest:https://gr.pinterest.com/justlifegreece/
