Smoothie με χυμό βύσσινο και φρούτα του δάσους
Καλοκαίρι και τι καλύτερο από έναν κρύο χυμό ή ακόμα καλύτερα από ένα smothie! Η κόρη μου όταν ήταν μικρή το έλεγε πηχτή μπανάνα άσχετα με τι φρούτα είχε μέσα…
Και έτσι είναι! Ένας χυμός στην ουσία πιο πηχτός αφού προσθέτουμε κρύα φρούτα, γάλα ή γιαούρτι.
Η εποχή προχωράει με νέες συνήθειες … και κυρίως με την αναζήτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου διατροφής, περισσότερης άσκησης – άθλησης και γενικότερα ενός καλύτερου τρόπου ζωής.
Όλο και πιο συχνά γίνεται λόγος για υγιεινά σνακ , όπως μπάρες εμπλουτισμένες με ταχίνι , βρώμη, γκότζι μπέρι, σμέουρα, ξηρούς καρπούς ,χουρμάδες και ότι άλλο μπορεί να έχουμε στην κουζίνα μας, γάλα αμυγδάλου αντί για αγελαδινό , τσιπς γλυκοπατάτας αντί για πατάτες τηγανητές – αν και σε αυτές ποιος μπορεί να αντισταθεί ? – μέλι, σιρόπι σφένδαμου αντί για ζάχαρη, smoothie αντί για γλυκά.
Το Smoothie με χυμό βύσσινο και φρούτα του δάσους είναι πανεύκολο να το κάνεις.
Είναι πολύ γευστικό , δυναμωτικό, δροσιστικό … σε κρατάει χορτάτο χαρίζοντας σου την ενέργεια και την ευεξεία που χρειάζεσαι!
Για όσους αθλούνται ένα smoothie είναι το καλύτερο χαλαρωτικό μετά από την άσκηση, αλλά και για όλους αυτούς που οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι απαιτητικοί. Πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και βιταμίνες είναι στην κορυφή της διατροφής τους!
Εμείς χρησιμοποιήσαμε χυμό βύσσινο από την Οικογένεια Χριστοδούλου με βιταμίνη C + D , χωρίς γλουτένη, με βύσσινα από την ελληνική γη.
Για το smothie με την υπέροχη γεύση αλλά και το πανέμορφο χρώμα θα χρειαστείς:
Υλικά
- 150ml χυμό βύσσινο Οικογένεια Χριστοδούλου
- 100γρ. γιαούρτι στραγγιστό
- 100γρ. φρούτα του δάσους
- 1κ.σ. μέλι
- 2-3 παγάκια
Εκτέλεση
- πρώτα ρίχνουμε τα φρούτα
- το χυμό
- χτυπάμε στο μπλέντερ για περίπου 1΄λεπτό
- ρίχνουμε το γιαούρτι
- το μέλι
- τα παγάκια
- χτυπάμε για 2΄- 3΄ακόμα
Καλή επιτυχία!
Μπορείς ακόμα να δεις:
Γλυκό λεμόνι ψυγείου
Cheesecake με μαρμελάδα βύσσινο
