Ετικέτα: μακαρόνια με σάλτσα
Healthy μακαρονάδα με λευκή σάλτσα και λαχανικά από την Ιωάννα Ορφανού
Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc.
Mπορείτε να συνοδεύσετε το πιάτο με κοτόπουλο, γαρίδες ή γαλοπούλα.
Υλικά
(για 2 μερίδες)
2/3 πακέτου πένες
1/2 μπρόκολο
1κ.γλ σκόρδο τριμμ.
1-2 Κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα
2κ.σ τυρί κρέμα light της αρεσκείας σας
200γρ γάλα άπαχο 1,5%
1κ.γλ...