Ετικέτα: σνακ

Μάφινς κακάο με μπανάνα και ξηρούς καρπούς Τη δική της συνταγή μας έστειλε η φίλη μας Ιωάννα για αυτά τα υπέροχα muffins! Για ένα γρήγορο σνακ, με τον καφέ μας, για τα παιδιά στο σχολείο, πεντανόστιμα και  υγιεινά μάφινς για όλες τις ώρες! Θα χρειαστείς: Υλικά 4 μπανάνες πολύ ώριμες 2 κ.σ. φυσικό...

Πεντανόστιμο τυρόψωμο με πανεύκολη συνταγή Ένα τυρόψωμο για όλη την οικογένεια στο άψε σβήσε... Στο άψε σβήσε ψήνεται στο άψε σβήσε τρώγεται! Αφράτο κ πεντανόστιμο! Βάλε ένα καλό τυράκι , εκεί κρύβεται η γεύση!!.. Είναι τόσο νόστιμο που το τσιμπολόγημα δε σταματάει.. Εμείς βάλαμε το κατσικίσιο  που φέραμε από το αγαπημένο μας νησί....

Εύκολα κοτοπιτάκια με μπεσαμέλ από την Ειρήνη! Συνταγή για κοτοπιτάκια με φέτα  σε φύλλο σφολιάτας μας έστειλε η φίλη μας η Ειρήνη!  Για σνακ, για το σχολείο, για μπουφέ σε παιδικά πάρτι και γιορτές. Το τραγανό φύλλο με την ζουμερή γέμιση, την δροσερή γεύση της φέτας αλλά και την αφράτη μπεσαμέλ, ...

Τυροπιτάκια με γιαούρτι Εδώ και λίγο  καιρό   μια  επιθυμία έχει κλέψει  τη  σκέψη μου.  Μια  επιθυμία  που σίγουρα  με  γυρίζει  πολλά χρόνια  πίσω. Σε  κείνα τα  ξένοιαστα  σχολικά  πρωινά, που έβρισκα έξω  από  το σχολείο κάποιον  πλανόδιο  τυροπιτά,  με το  τρίκυκλο καροτσάκι γεμάτο φρέσκες  ζεστές τυρόπιτες και αγόραζα  μία  για  να...

Μπάρες σοκολάτας με χυμό πορτοκάλι Ο σύγχρονος τρόπος ζωής , η ταχύτητα που κινούμαστε στο χώρο δουλειάς καθώς επίσης και οι αυξημένοι ρυθμοί λόγω των υποχρεώσεων που δημιουργούνται από τις δραστηριότητες των παιδιών επέβαλαν καινούργιες διατροφικές συνήθειες . Έτσι  δημιουργήθηκαν νέοι  γευστικοί "πειρασμοί’’ που είναι νόστιμοι, υγιεινοί , και ταυτόχρονα χαρίζουν...

Εύκολη ζαμπονοτυρόπιτα Καλοκαίριασε!! Τα μπάνια  ξεκίνησαν, τα σχέδια για τις διακοπές έχουν αρχίσει να γίνονται και  μαζί  με  αυτά  άνοιξε  και  η όρεξη  όλων  για κάτι  νόστιμο, γευστικό  και  κυρίως  σπιτικό. Κάτι  που  θα  κοροϊδέψει  την  πείνα  των  παιδιών  αλλά  και  των  μεγάλων  μετά  τις  εξαντλητικές  βουτιές  στην  θάλασσα. Τι  καλύτερο  λοιπόν...

Η σημασία των σνακ στη Νηστεία Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας πλησιάζει ακόμη και για όσους δεν νήστεψαν από την πρώτη ημέρα της Σαρακοστής. Είτε μιλώντας για διατροφή κατά την νηστεία, είτε για vegan διατροφή, το πρότυπο αυτό φαίνεται να έχει τρία πολύ σημαντικά χαρακτηριστικά: 1) Βελτίωση της ψυχικής μας υγείας. 2) Βελτίωση της...